痛症治療及體態調整
烏龜頸(頭前傾)
體態判斷： 從人體側面看，頭頸向前傾、背部拱起，如烏龜探頭故「烏龜頸」，同時會出現含胸駝背的狀況。 自我檢測： 方法一 貼牆站立，將背部、臀部、腳跟靠著牆，呈平時的站姿。 自然狀態下枕骨（後腦）沒有貼牆，需用力才能讓（枕骨）後腦貼牆。 代表有頭前傾問題。 方法二 觀察站立時的側面觀，如耳垂與肩峰位置不呈一直線。 耳垂明顯比肩峰往前，往前延伸的程度越高，烏龜頸的程度越嚴重。 常見原因： 長使用電腦或手機時，或躺在床上看手機，不自覺頭往前伸，這種不良姿勢變成長期習慣引致頭前傾。 痛症問題： 1 「烏龜頸」對頸部肌肉增加負擔，容易使得頸部肌肉習慣性用力不均：當脖子長期向前伸時，頸後方肌肉長期緊綳，頭部向上或後縮的活動性降低，容易出現肩頸疼痛。 2 「烏龜頸」會令頸椎排列異常，容易引致頸椎過直，讓椎間盤容易出現退化風險。椎間盤一旦退化會壓到頸部的神經/脊髓，常見有以下症狀 引發肩頸、手臂有痠、痛、麻 .上肢無力、感覺異常 .引發偏頭痛，肩痛 3 部分人群會出而牙骹痛、張口困難、口開合會卡住有聲，睡覺容易有鼻鼾。 如何治療 正確的治療是重要的，針對烏龜頸，在匯瑞醫療，從診斷到治療將會包括： 提供動態及靜態檢查：詳細診斷，雙管齊下精準找出受限肌肉，判斷出最精準、有效率的治療方案。 痛症治療綜合治療：使用國際認證的醫療級別儀器 根據患者需要及患處所配搭配合電流筋膜刀 /...
烏龜頸(頭前傾)
體態判斷： 從人體側面看，頭頸向前傾、背部拱起，如烏龜探頭故「烏龜頸」，同時會出現含胸駝背的狀況。 自我檢測： 方法一 貼牆站立，將背部、臀部、腳跟靠著牆，呈平時的站姿。 自然狀態下枕骨（後腦）沒有貼牆，需用力才能讓（枕骨）後腦貼牆。 代表有頭前傾問題。 方法二 觀察站立時的側面觀，如耳垂與肩峰位置不呈一直線。 耳垂明顯比肩峰往前，往前延伸的程度越高，烏龜頸的程度越嚴重。 常見原因： 長使用電腦或手機時，或躺在床上看手機，不自覺頭往前伸，這種不良姿勢變成長期習慣引致頭前傾。 痛症問題： 1 「烏龜頸」對頸部肌肉增加負擔，容易使得頸部肌肉習慣性用力不均：當脖子長期向前伸時，頸後方肌肉長期緊綳，頭部向上或後縮的活動性降低，容易出現肩頸疼痛。 2 「烏龜頸」會令頸椎排列異常，容易引致頸椎過直，讓椎間盤容易出現退化風險。椎間盤一旦退化會壓到頸部的神經/脊髓，常見有以下症狀 引發肩頸、手臂有痠、痛、麻 .上肢無力、感覺異常 .引發偏頭痛，肩痛 3 部分人群會出而牙骹痛、張口困難、口開合會卡住有聲，睡覺容易有鼻鼾。 如何治療 正確的治療是重要的，針對烏龜頸，在匯瑞醫療，從診斷到治療將會包括： 提供動態及靜態檢查：詳細診斷，雙管齊下精準找出受限肌肉，判斷出最精準、有效率的治療方案。 痛症治療綜合治療：使用國際認證的醫療級別儀器 根據患者需要及患處所配搭配合電流筋膜刀 /...
媽媽手(橈骨莖突狹窄性腱鞘炎)
媽媽手(橈骨莖突狹窄性腱鞘炎) 定義 媽媽手學名叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，因拇指的伸展和外伸動作過多或過度用力，重複摩擦，導致手腕的肌腱滑膜及支持帶變厚，壓迫下方的肌腱，使肌腱滑動時有卡住的感覺，或者造成了粘連和發炎，導致手腕靠近拇指側疼痛和腫脹。 自我檢測 先伸直手臂，拇指放在手心，用四隻手指抓住拇指，然後自主地用力，把手腕向下壓，若感到手腕橈側位置感到疼痛，就是媽媽手。 主要症狀 1 手腕橈側的位置，橈骨莖突處，出現無法使力或持續疼痛的現象（早上起床時較為嚴重）。 2 常與上肢緊繃、局部腫脹等症狀，且會向上延伸到前臂，向下延伸到拇指，大拇指翹起來（伸拇指肌）時候更痛。 3 當手腕及手進行扭轉的動作、或拇指的反覆伸直、屈曲都會使疼痛加劇。例如扭毛巾、寫字等使用到大拇指力量的活動。 4 長時間若未進行治療，可能造成腱鞘肥厚的現象，形成凸起的腱鞘囊腫。 主要成因：一些長期過度使用手腕和拇指的動作。例如 1 長期用手或手腕來承托著嬰兒頭部 2 長期使用鍵盤和滑鼠和剪刀，以及捧餐盤，炒菜等高度使用拇指和手腕的工作。 3 過度使用手機打字， 尤其單手使用手機，讓拇指負擔過大。 治療建議以下是一些坊間常見的治療建議/治療選擇，包括： 日常方面： 1 盡可能避免去做出一些重覆的手腕/拇指動作，讓發炎部位得到休息 2 急性發炎腫脹時，可嘗試冰敷消腫；慢性發炎階段則會進行45°以下的暖敷。 3...
媽媽手(橈骨莖突狹窄性腱鞘炎)
媽媽手(橈骨莖突狹窄性腱鞘炎) 定義 媽媽手學名叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，因拇指的伸展和外伸動作過多或過度用力，重複摩擦，導致手腕的肌腱滑膜及支持帶變厚，壓迫下方的肌腱，使肌腱滑動時有卡住的感覺，或者造成了粘連和發炎，導致手腕靠近拇指側疼痛和腫脹。 自我檢測 先伸直手臂，拇指放在手心，用四隻手指抓住拇指，然後自主地用力，把手腕向下壓，若感到手腕橈側位置感到疼痛，就是媽媽手。 主要症狀 1 手腕橈側的位置，橈骨莖突處，出現無法使力或持續疼痛的現象（早上起床時較為嚴重）。 2 常與上肢緊繃、局部腫脹等症狀，且會向上延伸到前臂，向下延伸到拇指，大拇指翹起來（伸拇指肌）時候更痛。 3 當手腕及手進行扭轉的動作、或拇指的反覆伸直、屈曲都會使疼痛加劇。例如扭毛巾、寫字等使用到大拇指力量的活動。 4 長時間若未進行治療，可能造成腱鞘肥厚的現象，形成凸起的腱鞘囊腫。 主要成因：一些長期過度使用手腕和拇指的動作。例如 1 長期用手或手腕來承托著嬰兒頭部 2 長期使用鍵盤和滑鼠和剪刀，以及捧餐盤，炒菜等高度使用拇指和手腕的工作。 3 過度使用手機打字， 尤其單手使用手機，讓拇指負擔過大。 治療建議以下是一些坊間常見的治療建議/治療選擇，包括： 日常方面： 1 盡可能避免去做出一些重覆的手腕/拇指動作，讓發炎部位得到休息 2 急性發炎腫脹時，可嘗試冰敷消腫；慢性發炎階段則會進行45°以下的暖敷。 3...
結構性脊柱側彎 (脊椎骨變形)
結構性脊椎側彎 結構性脊柱側彎，也分三種： 原發性脊椎側彎 脊椎在出生時並無異樣，而是在童年、青少年成長時逐漸變型，多在青少年時期發現 脊柱有側向的彎曲，並且包括脊骨三維的旋轉 佔結構性脊柱側彎的80-85% 成因不明，但研究表明具有遺傳性 先天性脊椎側彎 在出生前脊椎就有構造異常，有一個或多個椎骨未完全成形，或沒有恰當地分開。 同時存在骨骼結構改變、椎體間變形的情況。 佔少數 這類的脊柱側彎可以與其他健康問題相關，如心臟和腎臟疾病。 神經肌肉型脊柱側彎 由於大腦、脊髓、肌肉產生病變/缺陷而導致，因為身體少了對神經、和肌肉的控制，肌肉張力產生變化而發展出脊椎側彎，同時產生痙攣問題或癱瘓。 繼發性的神經或肌肉疾病，如腦癱、脊髓創傷、肌肉萎縮症、脊髓性肌肉萎縮症和脊柱裂（脊柱缺口），都是此類型脊柱側彎的病因。 其問題在於容易迅速惡化，而且難以預測。 人體無法維持平衡及控制姿勢，甚至生活也無法自理。 對健康的危害也較大，雖然佔極少數，但致死率高。
結構性脊柱側彎 (脊椎骨變形)
結構性脊椎側彎 結構性脊柱側彎，也分三種： 原發性脊椎側彎 脊椎在出生時並無異樣，而是在童年、青少年成長時逐漸變型，多在青少年時期發現 脊柱有側向的彎曲，並且包括脊骨三維的旋轉 佔結構性脊柱側彎的80-85% 成因不明，但研究表明具有遺傳性 先天性脊椎側彎 在出生前脊椎就有構造異常，有一個或多個椎骨未完全成形，或沒有恰當地分開。 同時存在骨骼結構改變、椎體間變形的情況。 佔少數 這類的脊柱側彎可以與其他健康問題相關，如心臟和腎臟疾病。 神經肌肉型脊柱側彎 由於大腦、脊髓、肌肉產生病變/缺陷而導致，因為身體少了對神經、和肌肉的控制，肌肉張力產生變化而發展出脊椎側彎，同時產生痙攣問題或癱瘓。 繼發性的神經或肌肉疾病，如腦癱、脊髓創傷、肌肉萎縮症、脊髓性肌肉萎縮症和脊柱裂（脊柱缺口），都是此類型脊柱側彎的病因。 其問題在於容易迅速惡化，而且難以預測。 人體無法維持平衡及控制姿勢，甚至生活也無法自理。 對健康的危害也較大，雖然佔極少數，但致死率高。